Hoy con un calor de 30 grados en Australia ☀️nada mejor que una agua de sandia con chia 🍉🍉
La sandía promueve la buena circulación, es antiinflamatoria, es un diurético natural, hidrata nuestro organismo, tiene alto contenido de antioxidantes, minerales y vitaminas.
La chia es alta en fibra, alta en omega 3, estabiliza los niveles de azúcar, alta en calcio y controla el apetito.
Les dejo la receta para esta nutritiva y refrescante agua:
1 taza de sandía picada
1 vaso de agua de coco
1 cucharada de chia
Licuar primero la taza de sandía, posteriormente agregarla a una taza de agua coco, revolver muy bien y agregar la chia , dejar que se hidrate la chia por 10 minutos, se le puede agregar hielo y listo!
