Beneficios de la vitamina C

Actualizado: 10 de may de 2018


Por lo general asociamos a la vitamina C con la vitamina que nos ayuda a prevenir una gripa y claro que así lo es pero la vitamina C tiene muchísimos beneficios más allá de prevenir gripas.

Es un gran antioxidante y con la piel hace maravillas por ejemplo produce más colágeno, ayuda a prevenir el envejecimiento, mejora la textura de la piel y ayuda contra la decoloración de la piel.

También ayuda a mejorar y aumentar el crecimiento del cabello y en general a mejorar nuestro sistema inmune.

Así que si quieren lucir una piel radiante y joven tomen diario un suplemento de vitamina C de buena calidad después de los alimentos.

Aparte de tomar suplementos de vitamina C hay que incluir en nuestra dieta alimentos altos en vitamina C como el limón, toronja, cerezas, papaya, brócoli, coles de bruselas y por supuesto el alimento que contiene más vitamina C que son los pimientos rojos.